Este important să eviți următoarele ingrediente pentru o perioadă:
- Retinolul
- Vitamina C
- Acidul salicilic
În schimb, poți avea încredere în ingrediente precum panthenolul, glicerina, acidul hialuronic, niacinamida (în cantități de maximum 5%), peptidele, ceramidele și phytosphingosina (o grăsime naturală prezentă în stratul extern al pielii care ajută la refacerea barierei lipidice). Acestea îți pot oferi îngrijirea de care ai nevoie. Nu uita că poți folosi și ingredientele pe care le ai acasă. De exemplu, ovăzul conține substanțe active hidratante și avenantramidă (polifenoli benefici pentru piele) care calmează eficient pielea. O mască facială din ovăz și apă este benefică pentru tenul sensibil. De asemenea, extractele sau maceratele de gălbenele și mușețel sunt recomandate în mod special.
Este posibil să crezi că produsele pe bază de apă sunt mai puțin iritante, dar acest lucru nu este adevărat. De obicei, produsele cosmetice predominant pe bază de apă pot conține alcool și necesită conservanți și alte ingrediente pe care ar trebui să le eviți pentru o perioadă. Încearcă să găsești un ser facial pe bază de uleiuri și ingrediente active precum bakuchiolul, coenzima Q10 sau ceramidele.
Dacă obișnuiai să folosești produse cu vitamina C, pe care acum trebuie să le eviți, există variante mai blânde ale acesteia (Ascorbyl glucoside sau Magnesium ascorbyl phosphate) dar fii atent/ă la eventualele reacții adverse și întrerupe utilizarea în caz de nevoie.
Curățarea tenului sensibil și iritat poate fi o provocare reală. Optează pentru produse fără parfum (fragrance-free) și utilizează discuri demachiante sau prosoape moi pentru a evita frecarea feței. Șterge ușor prin tamponare.
Poate nu știai, dar pielea se exfoliază natural prin procesul de descuamare. Asigură-te că te hidratezi adecvat, iar când dorești să îndepărtezi acele celule moarte, poți utiliza soluții de exfoliere. Dacă exfolianții cu AHA și/sau BHA irită pielea ta, poți încerca produse cu gluconolactonă, un acid polihidroxilic cu proprietăți exfoliante, dar mult mai blând cu pielea sensibilă. Evită exfolierea excesivă, mai ales în cazul tău, când nu este recomandată.
Când ai pielea iritată, este important să eviți expunerea la soare pentru a nu agrava situația. Cu toate acestea, nu trebuie să renunți complet la expunerea solară, deoarece ai nevoie și de vitamina D! Caută produse care oferă protecție solară și care sunt special formulate pentru pielea sensibilă. Evită butyloctyl salicylate.
Dacă tenul tău este afectat de dermatită periorală, foliculită sau rozacee, recomandăm să consulți un dermatolog pentru un diagnostic corect și pentru recomandări privind medicamentele și produsele cosmetice pe care să le eviți, precum și pentru sfaturi de nutriție.