Practic yoga de câțiva ani deja, am descoprit de curând și beneficiile meditației, iar de ceva vreme mă intrigă face yoga. Dacă ne putem antrena mușchii corpului de ce nu am putea să ne antrenăm și muschii feței, nu-i așa?
Face yoga este o practică inovatoare care își propune să îmbunătățească tonusul și elasticitatea pielii feței prin intermediul exercițiilor specifice. Cu o popularitate crescândă în lumea wellness-ului și a îngrijirii pielii, face yoga devine tot mai mult o opțiune atractivă pentru cei care doresc să-și mențină sau să-și îmbunătățească aspectul facial într-un mod natural și holistic.
Face yoga promite relaxarea și destinderea mușchilor feței pe care ii solicităm uneori mult prea în exces. Gândurile noastre, grimasele sau ticurile pe care le facem lasă amprente uneori timpurii pe fețele noastre, iar face yoga încearcă să le reducă.
Un efort mic din partea noastră, pe care să-l depunem zi de zi. Dacă rezultatul este un ten mai luminos, mai tonifiat, mai relaxat eu zic că merită. În timp, tot acest exercițiu care pare mai mult o corvoadă la început, poate deveni o rutină plăcută, care generează emoții plăcute și îți redă și încrederea în tine. Cu răbdare și perseverență forma feței poate deveni mai simetrică, pielea mai fermă, respirația poate fi îmbunătățită, iar pungile maronii din jurul ochilor se pot reduce vizibil.
Dar în ce constă face yoga? E vorba despre niște exerciții simple, care se axează pe antrenarea și întărirea mușchilor feței, gâtului și a maxilarelor prin mișcări controlate și tehnici de respirație. Prin repetarea regulată a acestor exerciții, se susține circulația sângelui, se stimulează producția de colagen și elastină, și se întăresc mușchii faciali, contribuind la un aspect mai tânăr și mai radiant.
Printre exercițiile obișnuite de face yoga se numără frământarea și masarea feței pentru a relaxa mușchii, precum și tehnici specifice pentru întărirea mușchilor gâtului și eliminarea tensiunilor din zona feței. În timp ce se practică aceste mișcări, accentul se pune și pe conștientizarea expresiilor faciale și pe relaxarea zonelor tensionate.
Beneficiile face yoga nu se limitează doar la aspectul estetic al pielii. Practicanții raportează îmbunătățiri în privința circulației sângelui, reducerea tensiunii musculare, diminuarea ridurilor și a liniilor fine, și chiar ameliorarea stării de spirit datorită eliberării de endorfine
Dar te las pe tine să dai o căutare pe google să descoperi exercițiile care uneori pot părea ridicole și copilărești, poate te vor face să râzi și tot a meritat :)
